A 60 ans, je pèse 70 kilos. Veuillez me faire savoir comment prendre du poids.
Ngozi (par SMS)
Cela aurait été bien si vous m'envoyiez également votre taille. Cela aurait été utile pour calculer votre IMC (Indice de Masse Corporelle). Néanmoins, 70 kilos à votre âge restent dans les valeurs normales. Le fait que 70 kg soit un bon poids pour une femme de 60 ans dépend de sa taille, mais il se situe dans une fourchette saine pour de nombreuses femmes.
Pour avoir une meilleure idée de ce qui est sain, il est préférable de calculer son indice de masse corporelle (IMC) en divisant le poids (en kg) par la taille au carré (en mètres). L'IMC moyen se situe généralement entre 18,5 et 24,9.
Vous pouvez également consulter votre médecin qui examinera d’autres facteurs, tels que le tour de taille, la masse musculaire et tout problème de santé préexistant, pour donner un aperçu plus complet de votre santé. Il est toujours préférable de consulter un médecin pour obtenir des conseils personnalisés, en particulier lorsqu'il s'agit d'objectifs de maintien du poids, car un poids santé peut varier en fonction des circonstances uniques de chaque individu.
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