DANS une nouvelle étude, des chercheurs ont averti que la colère est mauvaise pour le cœur et le cerveau, car se mettre régulièrement en colère peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Les chercheurs ont déclaré qu’une brève colère – mais pas d’autres émotions telles que la tristesse ou l’anxiété – peut modifier le fonctionnement des vaisseaux sanguins, ce qui pourrait rendre plus probables les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
L'étude publiée dans le Journal of the American Heart Association montre qu'il existe une relation entre un épisode aigu de colère et un risque accru de crise cardiaque.
Cela suggère que même de brefs accès de colère pourraient aggraver la santé cardiovasculaire et déclencher des maladies cardiaques, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux surviennent généralement lorsque le flux sanguin vers le cœur ou le cerveau est bloqué.
L'étude a été menée par des chercheurs du centre médical Irving de l'université Columbia, de la faculté de médecine de Yale, de l'université St. John's à New York et d'autres institutions. Ils ont invité 280 adultes en bonne santé et les ont répartis aléatoirement en quatre groupes se souvenant d'événements qui les avaient rendus en colère, tristes ou anxieux.
Un groupe témoin a également compté à haute voix et à plusieurs reprises de 1 à 100 pendant 8 minutes et a maintenu un état émotionnel neutre.
L'auteur principal de l'étude, le professeur Daichi Shimbo de l'Université de Columbia, a déclaré : « Nous avons constaté que le fait d'évoquer un état de colère entraînait un dysfonctionnement des vaisseaux sanguins, même si nous ne comprenons pas encore ce qui peut provoquer ces changements.
« Cela suggère que des émotions intenses pourraient contribuer à des événements cardiaques chez les personnes déjà en mauvaise santé. Des épisodes répétés d’émotions négatives peuvent affecter la physiologie cardiovasculaire au fil du temps, provoquant des dommages irréversibles.
« Une enquête sur les liens sous-jacents entre la colère et le dysfonctionnement des vaisseaux sanguins pourrait aider à identifier des cibles d'intervention efficaces pour les personnes présentant un risque accru d'événements cardiovasculaires. »
Lorsqu’il est en colère, le corps est inondé d’hormones de stress. Ces hormones entraînent des changements physiologiques détectables comme un rythme cardiaque rapide et une augmentation de la pression artérielle. La façon dont les vaisseaux sanguins réagissent à ces changements peut avoir un effet important sur le risque d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.
Les experts affirment que la pratique de la pleine conscience et la méditation pourraient aider à gérer les réactions de colère et à atténuer les risques négatifs pour la santé liés aux épisodes de colère fréquents.
Des études ont montré que le bien-être mental peut avoir un effet positif ou négatif sur la santé d'une personne et sur les facteurs de risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
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