Il semble y avoir beaucoup de controverses sur les avantages pour la santé du café. Alors que certaines autorités applaudissent ses prestations de santé, d'autres la considèrent comme mauvaise pour la santé. Veuillez clarifier.
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Les résultats actuels sont que boire du café peut être sain. Par exemple, des études constatent que les buveurs de café présentent un risque de décès plus faible de toute cause par rapport aux personnes qui ne boivent pas de café. Les avantages du café dépendent de choses comme la quantité que vous buvez, votre âge, étant biologiquement masculin ou femme, les médicaments que vous prenez et même vos gènes. Certains avantages sont liés à la caféine.
D'autres avantages sont liés aux autres composants du café. Mais en général, les études constatent que le café est lié à la santé à bien des égards. La consommation de café peut être liée à un risque plus faible de: la maladie de Parkinson, le diabète de type 2 et la maladie d'Alzheimer parmi certains groupes de personnes.
Syndrome métabolique et maladie rénale chronique. Cancer du foie et maladie du foie, y compris la cirrhose. Des calculs biliaires et des calculs rénaux. Boire du café avec de la caféine a été lié à une amélioration de l'humeur et à un risque plus faible de dépression dans certains groupes.
Boire 3 à 4 tasses de café par jour est lié à un risque plus faible d'AVC dans certaines études. Cependant, le café présente certains risques, principalement en raison de la caféine. Prendre trop de caféine peut provoquer de l'anxiété, des maux de tête ou une fréquence cardiaque plus rapide. Le café caféiné peut augmenter les symptômes des brûlures d'estomac, également appelés symptômes de reflux.
Les symptômes urinaires, y compris la fréquence et l'urgence, peuvent augmenter de la caféine.
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