Des chercheurs de l’Université de Finlande orientale ont déclaré que la danse en tant que forme d’art performatif atténue les symptômes perçus de la dépression, aide à comprendre ses causes profondes et favorise la réalisation de soi.
Dans une étude récente, ils ont spécifiquement souligné les avantages psychosociaux de la danse pour la santé en réduisant les symptômes dépressifs, tels qu’une conscience et une estime de soi accrues, une capacité accrue à traiter les émotions incarnées et un sentiment d’acceptation et l’importance du soutien des pairs. Il est publié dans Narrative Works.
La dépression est un problème de santé publique majeur et il existe un besoin urgent de méthodes de traitement complémentaires. Des preuves solides concernant les traitements complémentaires de la dépression existent déjà pour l’exercice physique, par exemple.
Le professeur de psychiatrie de l’adolescence, Tommi Tolmunen de l’Université de Finlande orientale, a déclaré
« L’inclusion d’éléments expressifs, tels que ceux trouvés dans la danse, pourrait rendre l’exercice physique particulièrement attrayant pour beaucoup. »
L’étude pilote a porté sur sept adolescents diagnostiqués avec une dépression légère à modérée. Au cours de l’étude, ils ont créé une pièce de danse numérique représentant le futur souhaité, en utilisant l’improvisation dansée et une méthode de capture de mouvement 3D basée sur une caméra.
Un aspect clé du processus de recherche consistait à rendre visible leur expérience de la dépression et leur désir d’avenir à travers la danse utilisant la capture de mouvement 3D.
L’étude a été menée dans le cadre du projet Narrating through Dance in Life Fractures (2021-2025). Le projet a examiné les effets psychologiques expérientiels et sociaux de la danse sur diverses fractures de la vie.
Les résultats ont souligné les avantages psychosociaux de la danse pour la santé en réduisant les symptômes dépressifs, tels qu’une conscience et une estime de soi accrues, une capacité accrue à gérer les émotions incarnées, un sentiment d’acceptation et la valeur du soutien des pairs.
Les expériences des participants d’une atmosphère d’acceptation et de confiance, ainsi que d’un sentiment d’appartenance et de communauté, ont été particulièrement propices à les aider à développer leur relation avec leur propre corps grâce à une conscience corporelle accrue.
Les participants ont également observé cette transformation dans leur processus chorégraphique concret, à mesure que leurs expériences de leur propre corps et de ses capacités évoluaient vers des rencontres avec soi, une réalisation et une expression de soi.
Des preuves solides concernant les traitements complémentaires de la dépression existent déjà pour l’exercice physique, par exemple. L’inclusion d’éléments expressifs, comme ceux que l’on retrouve dans la danse, pourrait rendre l’exercice physique particulièrement attrayant pour beaucoup.
De nos jours, la danse est considérée comme une méthode de rééducation prometteuse qui complète le traitement médical dans diverses pathologies, dont la dépression. La thérapie par le mouvement et la danse, en particulier, constitue un traitement complémentaire approprié contre la dépression et l’anxiété.
La danse pourrait réduire la sécrétion d’hormones de stress comme le cortisol et la noradrénaline, tout en augmentant la sécrétion de dopamine qui, comme l’exercice physique, est associée au plaisir. La danse améliore également la conscience corporelle et offre un moyen d’expression créatif et non verbal. Grâce à la danse, il est possible de traiter des émotions qui peuvent être difficiles à verbaliser ou transcender le langage verbal.
