Cela fait 65 ans d'indépendance. Félicitations, Nigéria et bonne indépendance! Bienvenue également au dernier trimestre de l'année, un tout nouveau mois d'octobre.
Mais vraiment, pouvons-nous dire que nous avons parcouru un long chemin et que nous avons fait si bien qu'une nation au cours de ces 65 années? Ou sommes-nous toujours piégés dans un cercle vicieux? Croyons-nous même vraiment en ce pays? Comment cela a-t-il façonné notre santé mentale et la façon dont nous nous considérons comme des citoyens?
Beaucoup d'entre nous n'ont-ils pas perdu espoir? Sommes-nous censés perdre l'espoir, ou sommes-nous simplement fixés sur la pensée que cela ne peut jamais être mieux? Pire encore, certains croient que cela ne peut que s'aggraver ou s'aggrave déjà malgré les changements visibles ici et là, malgré les rayons de l'espoir qui perdure occasionnellement.
Alors, sommes-nous libres en effet?
La vraie liberté ne concerne pas seulement les drapeaux, les hymnes ou les défilés. Il s'agit de l'état d'esprit du peuple. Lorsqu'une nation lutte contre la pauvreté, l'insécurité, la corruption et les attentes en pointillés, les citoyens portent le poids dans leur cœur et leur esprit. Ce poids apparaît comme une anxiété, une frustration, un désespoir et même une dépression. Nous ne pouvons pas séparer la santé mentale des Nigérians de l'histoire du Nigéria elle-même.
Beaucoup de gens vivent maintenant avec un désespoir tranquille, croyant que rien de bon ne peut sortir de ce pays. Certains ont une profonde méfiance envers le leadership, d'autres se sentent engourdis et détachés, tandis que beaucoup d'autres ont simplement démissionné du destin. Ce sentiment collectif de désespoir n'est pas seulement politique, il est psychologique. Lorsque l'espoir meurt, il laisse des cicatrices sur notre bien-être, nos relations et même la façon dont nous rêvons pour nos enfants.
Pourtant, l'espoir n'est pas un luxe; c'est une nécessité. Tout comme le corps humain ne peut pas survivre sans oxygène, l'esprit ne peut pas prospérer sans espoir. L'espoir est l'ancre qui nous stabilise lorsque la tempête fait rage. C'est le carburant qui nous fait monter chaque matin et croire que demain pourrait être mieux. Sans cela, notre résilience s'affaiblit et nous risquons de vivre en mode de survie, jamais vraiment vivante.
Mais voici l'ironie: les Nigérians sont parmi les personnes les plus résilientes du monde. Nous avons appris à rire de douleur, à trouver de la joie dans de petites choses et à nous faire des moments difficiles. Notre musique, notre culture, notre esprit communautaire, ce sont des mécanismes d'adaptation qui nous font avancer lorsque les structures nous manquent. Mais même la résilience a son point de rupture. Lorsque chaque nouvelle politique, chaque nouveau titre et chaque nouvelle réalité semble être un fardeau, la résilience seule ne suffit pas; Nous avons besoin d'un véritable changement qui rétablit la confiance dans le futur.
La santé mentale n'est pas seulement un problème individuel; C'est national. Une société où les citoyens se réveillent chaque jour incertains de la sécurité, de la nourriture ou de la dignité ne peuvent se vanter d'une véritable indépendance. L'indépendance doit signifier la liberté de la peur, la liberté du désespoir et la liberté des chaînes mentales qui nous tiennent. Lorsque le plus grand rêve des jeunes est de «japa» parce qu'ils ne voient plus un avenir ici, cela devrait nous forcer à réfléchir: quel genre d'indépendance avons-nous vraiment?
Et pourtant, nous devons nous demander, pouvons-nous, en tant que peuple, nous permettre d'abandonner? Si l'espoir est la médecine, le désespoir est du poison. Se rendre au désespoir, c'est laisser les défis gagner deux fois: d'abord, en créant des difficultés, et deuxièmement, en tuant l'esprit pour se battre pour quelque chose de mieux.
Alors, comment commençons-nous à guérir? Comment protégeons-nous notre santé mentale dans un pays qui la teste constamment? Nous commençons par choisir Hope, même quand c'est stupide. Nous commençons par prendre soin de nous et de l'autre. Nous commençons par construire de petites communautés de soutien, les familles, les groupes confessionnels, les cercles professionnels et les amitiés, où les encouragements et la solidarité nous maintiennent à flot.
Nous commençons également par nous dire la vérité: il est normal de se sentir fatigué, il est normal de se sentir inquiet, mais il n'est pas normal d'abandonner complètement. La guérison commence lorsque nous nommons nos difficultés au lieu de les masquer. La guérison s'approfondit lorsque nous recherchons l'aide de professionnels de la santé mentale plutôt que de se noyer silencieusement dans la douleur. La guérison grandit lorsque nous apprenons à trouver un sens dans de petites victoires et à nourrir la gratitude pour ce qui fonctionne encore.
L'indépendance à 65 ne devrait pas être un moment pour faire signe des drapeaux; Ce devrait être le moment de demander, à quel point sommes-nous libres à l'intérieur? Avons-nous la liberté d'esprit, la liberté de rêver et la liberté d'espérer? Sinon, notre tâche en tant que nation n'est pas seulement économique ou politique, elle est également psychologique.
Cet journal de santé mentale est un appel à conserver à l'espoir. Pas un espoir aveugle qui ignore la réalité, mais un espoir obstiné qui insiste sur le fait que les choses peuvent être meilleures. Car en protégeant l'espoir, nous protégeons nos esprits. Et en protégeant nos esprits, nous préservons l'avenir de cette nation.
Ainsi, alors que nous entrons dans ce dernier trimestre de l'année, que nous ne comptons pas seulement les années d'indépendance, mais comptons également la force de notre résilience. Puissions-nous nourrir l'espoir, nous soutenir mutuellement et garder en vie la croyance que la vraie liberté est toujours possible.
Alors que nous réfléchissons à 65 ans d'indépendance, ne restons pas coincés dans le désespoir. La guérison commence par choisir d'espérer à nouveau, peu importe les déceptions du passé. Même lorsque les changements que nous aspirons à ce que nous avons l'air lents, nous devons nous rappeler que le changement lui-même commence avec des individus, chacun de nous, dans nos maisons, nos communautés, dans la façon dont nous pensons, parlons et agissons. Que nous soyons au Nigéria ou à l'étranger, que nous détenions d'autres nationalités ou non, rien ne change le fait que le sang est nigérian.
La liberté que nous oublions ne concerne pas toujours la politique ou l'économie. C'est la liberté de l'esprit, la liberté de rêver et la liberté d'espérer. Sans ceux-ci, même à 65 ans, la véritable indépendance reste incomplète. Abandonner l'espoir, c'est abandonner notre avenir, mais guérir et espérer à nouveau, c'est le récupérer.
Journée mondiale de la santé mentale heureuse à l'avance! Ce vendredi 10 octobre, nous rejoignons le monde pour marquer cette journée importante. Rejoignez-moi dans l'épisode de la semaine prochaine, il promet d'être une autre édition éclairante de Mental Health Diary. Restez avec moi.
Regardez les meilleures vidéos de la télévision Nigerian Tribune
