Vous Connaissez CE Sentiment Lorsque Vous Commenturez Quelque a choisi de Nouveau? Vous AVEZ Un Nouveau Journal, De Nouvelles Chaussures de Gym Ou un plan brillant écrit. Pendant un peu de température, set semble possible.
Mais alors… la vie arrive; Vous Vous Réveillez Un Matin, et l'idée d'Écrire une page Autre, de Vous Traîner Au Gymnase, ou Même de Vous en Tenir à Cette nouvelle Routine est épuisante. La Passion que Vous Aviez Autrefois est Tombée. Vous Vous Regardez et Pensez: «Qu'EST-CE QU NE VA PAS AVEC MOI? Pourquoi ne puis-je pas rester cohérent? «
La Vérité est Que Rien ne Va Avec Vous. La Motivation n'est pas censée Durer. C'EST comme une ruiée vers le sucre. Doux, excitant, mais Parti en un éclair. Ce qui vous mène à traverser la vie n'est pas une motivation. C'est la Cohérence. Et la cohérence est queque a choisi que vous pouvez constuire, même les jours où ve ouz envie d'Abandonner.
Et c'est le pourquoi je résume les conseils simples couler vides à re-rester cohérent lorsque la motivation échoue.
1. commencez Petit
Quelqu'un at-il decidé Qu'il écrivait pendentif une heure par jour. Devinez Combien de Temps Mala A Duré? Trois Trois. Suite en attente, Elle a Commencé à le redouter. Ce qui a un RÉELLENT fonctionné, C'ÉTait la Baisse de la Barre. Elle s'est dit: «Écrivez Simplement UNE PHRASE». D'autres jours, phrase une transformée en deux pages. Endant Les Chose Folis, Elle est la restrée dans le jeu au Lieu de Quitter Complétation.
2. Embrasser les routines
Les objectifs excitants, Mais les ils sur l'Avenir, Tandis que les routines Sont à Peu près aujour'hui. Pour Restre COHÉRENT, AU LIEU DE VOUR FOCURER UNICMENT SUR LE RÉSULTAT, DEMANDEZ-VOL QUELLE PETIT ACTION VOU POUVEZ RÉpéter Quotidiennement ou Chaque Semine. Par exemple, Vous Pouvez Réserver 20 minutes chaques Matin pour bire ou choisir un jour pour Préparer tous vos répas pour la sémene. Lorsque Vous Cons CES Routines, Vous N'Aurez pas à Vous Convaincre de Prendre des Mesures à Chaque Fis.
3. Discipline sur les sentiments
La discipline est Souvent plus d'importance que la motivation. Tout comme Brosser Les dents, Vous N'avez pas Toujours Envie de Le Faire; Vous le Faites. Lorsque Vous Faites de la Cohérence une habitude au Lieu de Compter sur Vos Sentiments, Vous Pourrez Passeur Même Les Jours les plus difficile.
4. Souvenez-vous de Votre pourquoi
La Décision de Reser Cohérente Peut Être Écrasante. Donc, Lorsque Le Voyage SE a envoyé de la faça de cette, Faites une Pause et Rappelez-Vous Votre pourquoi. ÉTait-CE pour Votre Santé, Votre Confiance ou vers la construction Quelque a choisi d'important? VOTRE RAISON est l'ancre Qui Vous MainTIENDA Stable Lorsque Vos Sentiments Sont Partout.
5.
Vous ou humain. Vous Glissez. Vous Manquerez une Journee, Voire un Semaine. Et ça VA. La Cohérence ne préoccupe pas la perfection; Il s'agit de revenir. AU Lieu de Vous Battre, Dite: «J'ai Foirré, Mais je recommande. »CE Simple Choix pour recommander le Reccorquecteur Fait Toute la Diffférence.
6. Appuyez sur les Autres
Un moyen simple de reser cohhérent Avec vos Objectifs est de les partager Avec Quelqu'un d'autre. Avoir un Partenaire de Responabilité, comme Partenaire d'Entraiment ou un groupe d'écriture, Rend Le Voyage Moins Seul et Vous Aide à Reserter Sur la Bonne Voie.
La motivation est un excellent Moyen de Commercine, Mais cela ne dure pas les longtempes. La Cohérence, cependant, est ce qui est qui est avancer avancer. Même Lorsque Vous N'en Avez pas Envie, Faire de Petits Efforts Cohérents Compte. Simplement de continent à présenter et à faire de Petits Pas, Car Vous N'avez pas Sesoin d'être Parfait, il vous suffit de continuer à l'avanceur.
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