Un expert en santé nigérian a attiré une alarme sur les dangers du sucre raffiné, avertissant qu'il crée plus de dépendance que la cocaïne et présente un risque majeur pour la santé publique.
Professeur agrégé de santé publique et consultant honoraire au Lagos University Teaching Hospital (LUTH), le professeur Alero Roberts, a fait la révélation tout en parlant sur les questions de santé de la télévision.
Roberts a expliqué que bien que tous les aliments sucrés ne soient pas nocifs, les Nigérians doivent faire un effort délibéré pour remplacer le sucre raffiné par des alternatives naturelles comme les fruits et le miel.
Bien qu'elle ait précisé que tous les aliments sucrés ne sont pas malsains, elle a déclaré que les aliments naturels tels que les oranges et le miel devaient être généreusement consommés.
Elle a averti les parents, en particulier les mères, d'arrêter d'ajouter du sucre raffiné aux repas de leurs enfants, car cela pourrait entraîner l'obésité.
«Toutes les choses douces ne sont pas mauvaises pour le corps, c'est pourquoi j'ai souligné que les fruits disponibles localement comme les oranges, le miel sont fantastiques.
«Mais l'ajout de sucre raffiné à tout ce qu'un enfant mange n'est pas utile, car nous voyons des enfants atteints d'obésité.
«En fait, de nombreuses écoles ont dit aux parents qu'un enfant devait venir à l'école avec rien d'autre que de l'eau. Beaucoup ont même empêché les enfants d'apporter des aliments emballés transformés à l'école.
« Ce que beaucoup de gens ne comprennent pas, c'est que le sucre raffiné est en fait plus addictif que la cocaïne. Vous essayez simplement d'arrêter de manger du sucre raffiné, et dans trois jours, votre corps vous dira que quelque chose a mal tourné. Vous serez tremblé et perdez votre sang-froid. Mais si vous restez concentré, vous verrez que tout ira après. »
Elle a souligné que la vie saine devrait partir de la conception jusqu'à la vieillesse.
«Une vie saine peut être examinée de deux manières. Nous pouvons le regarder de la tête aux pieds ou du berceau à la tombe. Il devrait donc vraiment commencer de la conception aux soins aux personnes âgées.
«Cela devrait commencer par une bonne nutrition, et une partie de la chose est une inclusion intentionnelle de fruits et légumes disponibles localement dans nos repas quotidiennement. Éviter les aliments transformés, les nouilles rapides et les restaurants rapides préparés sans regarder l'hygiène et la sécurité de la préparation des aliments. Vous devez savoir où les repas ont été préparés, et quelle eau a été utilisée pour les préparer.»
Elle a également parlé des avantages du bon sommeil, de la fermeture des écrans, de la sieste, de l'exercice et d'autres.
«Il est bon d'entrer dans au moins trois heures d'exercice par semaine, environ 3o minutes par jour. Mais même marcher est mieux. Si vous faites un travail sédentaire, vous devez vous lever de votre bureau toutes les heures. Vous devriez également ajouter des poids si vous voulez être en bonne santé», a-t-elle déclaré.
Regardez les meilleures vidéos de la télévision Nigerian Tribune
