LE CAIRE – 23 juin 2024 : L'été est arrivé et l'Égypte ressent les effets de la brûlure alors que les températures grimpent jusqu'à 40 degrés torrides et plus au Caire et dans la plupart des régions.
Le ministère de la Santé appelle à la prudence, en fournissant des conseils utiles pour éviter le stress thermique et y faire face si vous ou quelqu'un que vous connaissez en êtes victime.
Le stress thermique n’est pas une blague et peut entraîner des symptômes désagréables comme une perte de conscience, une peau sèche et une incapacité à réguler la température corporelle, aboutissant finalement à un coup de chaleur.
Les personnes les plus à risque sont les personnes âgées, les enfants, les personnes atteintes de maladies chroniques et les personnes dont le travail ou les activités les obligent à sortir dehors, comme les athlètes et de nombreux travailleurs.
La prévention est la clé !
Alors, comment lutter contre la chaleur et rester en sécurité ? La prévention est la clé ! Si vous prévoyez une aventure en plein air, voici quelques conseils pour rester au frais :
Avant tout, restez hydraté. Buvez de l'eau régulièrement, que vous ayez soif ou non. Votre corps a toujours besoin de ce coup de pouce H2O.
Deuxièmement, si votre garde-robe est entièrement consacrée au noir, il est temps d'aller faire du shopping. Optez pour des vêtements légers et de couleur claire qui n'absorberont pas autant de chaleur. Le blanc est votre meilleur ami par ce temps caniculaire.
Troisièmement, entre 10 h 00 et 16 h 00, faites de votre mieux pour éviter l’exposition directe au soleil. Recherchez l'ombre autant que possible lorsque vous êtes en déplacement.
Quatrièmement, même si les douches chaudes peuvent être tentantes, elles ne constituent pas le meilleur choix. Privilégiez des douches froides rafraîchissantes pour aider à maintenir une température corporelle idéale.
Un homme protège sa tête du soleil – L'Egypte aujourd'hui/Khaled Kamel
Si la prévention échoue !
Cinquièmement, si la prévention échoue, demandez de l’aide immédiate si votre état s’aggrave en raison du stress thermique.
Déplacez-vous dans un endroit frais, retirez les vêtements en excès et rafraîchissez votre corps en utilisant des serviettes mouillées, par exemple.
Parlons maintenant des prévisions météorologiques pour la semaine restante, sur la base des attentes de l'Autorité météorologique égyptienne (EMA).
Dans le Grand Caire, les températures oscilleront autour de 39 à 40 degrés pendant la journée, alors préparez-vous à la chaleur.
Cependant, si vous vous dirigez vers la côte nord, attendez-vous à des températures légèrement plus fraîches, autour de 33 degrés.
Vous vous aventurez dans les belles villes du sud du Sinaï ? Préparez-vous à des températures torrides de plus de 40 degrés tout au long de la semaine. C'est le bon moment pour faire le plein de crème solaire !
Le nord de la Haute-Égypte, notamment Beni Souef et le Fayoum, connaîtra un temps chaud avec des températures avoisinant les 41 degrés en journée toute la semaine.
En direction du sud, vers Louxor et Assouan, préparez-vous à des températures torrides de 44 à 45 degrés pendant la journée.
Gardez à l'esprit:
1. Ces relevés de température sont pris à l’ombre, évitez donc l’exposition directe au soleil car il fera encore plus chaud.
2. Le temps estival est particulièrement intense en raison de l’augmentation des niveaux d’humidité due au système dépressionnaire de mousson indien. Lorsque les masses d'air passent au-dessus de la mer Méditerranée, elles apportent davantage d'humidité, ce qui entraîne une plus grande sensation de chaleur en Égypte.
Voici les températures moyennes attendues pour différentes régions d'Egypte la semaine prochaine jusqu'à vendredi, selon les prévisions de l'EMA :
– Le Caire et la Basse Egypte – Hauts : 40, Bas : 28
– Côte Nord – Maximums : 33, Minimums : 24
– Sinaï Sud – Hauts : 42, Bas : 31
– Nord de la Haute Egypte – Maximum : 41, Minimum : 26
– Sud de la Haute Egypte – Maximum : 45, Minimum : 31
